Diário de uma dieta: -4 kg

16 abr

Oi meninas, tudo bom?

Há dois meses atrás eu fiz um post contanto o início da minha dieta (veja aqui).

Estou sendo muito cobrada para fazer mais posts desse tipo, contando quantos quilos perdi, como está sendo … enfim.

Bom, no primeiro mês eu segui tudo super direitinho e perdi 4,5 kg, fiquei super empolgada em continuar. No segundo mês eu continuei a dieta, mas parei de emagrecer, não perdia nadinha :/ Desanimei total, voltei a comer besteiras, parei de ir na academia e ganhei 0,5 kg.

Atualmente estou com 61 kg (tenho 1,70 de altura) e quero perder mais alguns. Como vocês sabem eu não faço dietas malucas, apenas tento me alimentar melhor e fazer exercícios.

Vim aqui relatar para vocês que voltei com tudo! Quem está comigo?

Beijos

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110 Respostas to “Diário de uma dieta: -4 kg”

  1. Pri Brandão 16/04/2012 às 16:38 #

    Vai conseguir sua meta, linda!

  2. Pikena Linda 16/04/2012 às 16:39 #

    AAAH!KI PENA!mas boa sorte e não desiste heim//

  3. Paula Spencer Pioner 16/04/2012 às 16:39 #

    Eu estou com vc!

  4. moda e unha 16/04/2012 às 16:40 #

    concerteza estamos juntos nessa! Estou no refrigerante 0 durante 2 semanas e não sinto nem falta dele… rs 😉

    bjinhos niina

  5. Keiliane 16/04/2012 às 16:40 #

    Ah, por que parou ? Desanima não.. Força de vontade, você consegue *-*

  6. Bárbara Truppel Ferreira 16/04/2012 às 16:41 #

    Acho que você esta super certa nina, ja tentou outra?

  7. francielicb 16/04/2012 às 16:41 #

    seeeempre contigo nessa Nina, tu não sabe como é dificil pra eu emagrecer, porque sou diabética, e aí a insulina ajuda a engordar, então além de lutar contra as calorias dos alimentos, tenho que me esforçar mais por causa dos remédios, e não da pra parar de tomar né, enfim (desculpa o desabafo), vc emagreceu bastante Nina, não é tão simples perder 4 kg em dois meses, gostei da determinação. Ta linda, como sempre né. Beijo

  8. Isa Nadiana 16/04/2012 às 16:42 #

    Boraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Nina! Determinação gatona bjs

  9. Cláudia Fontes 16/04/2012 às 16:43 #

    Nina querida, não para de maneira alguma a sua dieta!
    Tem meses que eliminamos muitos quilos, já outros não…
    O jeito é mudar a sua dieta!
    Converse com a sua nutricionista, ela vai lhe explicar tudo direitinho!

    Fique com Deus…
    Beijos e parabéns pelo Blog! 🙂

  10. Luana 16/04/2012 às 16:49 #

    Não pode desanimar nãoo…se mantenha firme e forte que vc vai conseguir!!!! bjooooo

  11. Lucelia Freita Santos 16/04/2012 às 16:53 #

    Eu sempre acabo desanimando 😦

  12. Bruna 16/04/2012 às 16:57 #

    Que isso Niina, desanima não flor. Eu entrei na academia vai fazer agr 1 semana rsrs… Passei os ultimos dias toda dolorida. Mas sabe de uma coisa, nada é fácil na vida. Eu tenho como objetivo eliminar 3kg e ter pernas saradas, as minhas infelizmente não sao como eu gostaria, ai só malhação mesmo, e doi muito. Vou te dar uma dica, que eu mesma vou entrar nessa pra perder peso, Muay Thay. Dizem que é otimo. O que tu acha linda? bjos.

  13. Juliana B. 16/04/2012 às 17:03 #

    Eu estou com você, quero eliminar 10 kilos até junho, será q consigo, fazendo reeducação e atividade física?

  14. Valdessa Falcão 16/04/2012 às 17:13 #

    ta com uns dois meses que tento fazer dieta tbm, mas nao consigo.. :/ #tragico mas vou me aliar a vc, vou tentar de novo! rsrs

  15. Sara Cristina 16/04/2012 às 17:26 #

    Oii nina me respondaa por faavor , eu sei q sou mt chata(I´m Sorry :() , mas queria saber se vc achou o codigo de identificaçao.

  16. Caroliina Beauty 16/04/2012 às 17:40 #

    Boa sorte e você vai conseguir, estou com você nessa rsrs! Beijo
    http://caroliinabeauty.wordpress.com

  17. Thaís m 16/04/2012 às 17:46 #

    Não pode desanimar não!
    Acho que vou começar a fazer também , quem sabe não nos animamos justas?

  18. bruna melo 16/04/2012 às 17:49 #

    É isso ai, n da p desanimasr nao em! Bjo flor n_n

  19. bianca dias 16/04/2012 às 17:54 #

    Isso aii niina …. num vai desistii em , tudo temque ter paciência … beijos

  20. Aghata Hellen 16/04/2012 às 18:03 #

    Olá Niina.
    Meu nome é Aghata. Tenho 23 anos e sou sua mais recente fã, se é assim que posso me rotular.
    Sou casada,tenho dois filhinhos pequenos e atualmente me encotro desempregada.
    Gosto muito de assistir a vídeos no you tube sobre tutorial de moda e maquiagem para passar o tempo.
    Foi assim que conheci você.
    Quero parabenizar você pela qualidade do seus vídeos e assuntos abordados,são realmente muito bons.
    Estou aprendendo muita coisa legal com você.
    Até mais.

    • Niina Secrets 17/04/2012 às 09:20 #

      Oi Aghata, seja bem vinda 🙂
      muito obrigada pelo carinho.
      Beijo par você e para os filhinhos *-*

  21. Blog Oficina da Moda 16/04/2012 às 18:10 #

    Oi Nina, adorei o blog…
    Se puder coloque a sua dieta aqui pra gente. O que você comia, enfim, sei que é diferente de pessoa pra pessoa, mas acho que se é uma dieta saudável, dá pra acompanhar sim.
    Beijos

    • Niina Secrets 17/04/2012 às 09:19 #

      tenho um post contando do que eu almoço e janto 🙂
      mas posso fazer das outras refeições
      beijos

  22. Franchesca 16/04/2012 às 18:20 #

    Niina, vc não tinha dito que tinha 1,75 de altura?
    Bjss

  23. Giovanna 16/04/2012 às 18:20 #

    uhu
    vamo nessa, todas com vc!
    Bjos!
    Gi
    http://www.littlecutebee2@blogspot.com

  24. maniadeloira 16/04/2012 às 18:30 #

    Que legal! Tb vou tentar (:

  25. Verônica 16/04/2012 às 18:45 #

    Niina também estou nesse projeto de emagrecer. Já perdi 10 kg, estou me achando o máximo, não por estar com o corpo que eu quero(até porque ainda pretendo emagrecer mais 8 kg), mas por ter sido perseverante e não ter desistido. Tenho 1,74 m e estava pesando 80 kg, 2 meses se passaram e hoje estou com 70 kg. Tomei como exemplo a atriz Bruna Marquesine que tem a minha altura e pesa 62 kg, e essa é minha meta. No início da dieta demorei muito para perder peso já tinha abandonado tantos alimentos dos quais eu gostava e nada de emagrecer, mas depois percebi que o segredo é ter paciência e não desistir, pois especialistas dizem que o organismo demora um pouco pra acostumar com a nova alimentação. É mt bom estar perto de conseguir um objetivo, a autoestima vai lá p cima!!! Amanhã vou no salão ficar loira pra comemorar meu novo peso. Bjinhos!!

  26. Joana 16/04/2012 às 19:08 #

    Eu também estou de dieta. Aqui em Portugal começa o Verão não tarda e há que estar ainda mais em forma. Mas em fase de exames na faculdade fica difícil ser tão certinha assim…

  27. Aline Silva 16/04/2012 às 19:08 #

    Dieta?? Não!! Pra sua altura seu peso está ótimo! Tá Linda!

  28. =) 16/04/2012 às 19:09 #

    Nina, comecei minha dieta a 1 mês e já perdi quase 3 kg. Estou vendo a diferença em mim =D
    Beijos =*

  29. lua ganem 16/04/2012 às 19:16 #

    Niina, eu vejo que vooç se esforça muito para emagrecer, pois deve ter lá suas desconfianças, mas posso te contar um segredo(vooç é muito lindaaaa) de rosto e de corpo, se vooç se sente mais feliz fazendo dietas vai fundo pois, se nós não nos valorizarmos quem vai né ??
    Mas o que eu quero dizer é q eu não preciso fazer dieta pelo contrario eu preciso GANHAR massa muscular, eu não sou magerrima, mas preciso de um corpinho né… enfim torcendo muito para vooç e que vooç consiga toda a sua meta…
    um beijão.. ( haaaaa) eu esqueci os sorteio é quarta, tomara que eu seja uma das ganhadoras !!!
    😄

  30. dani 16/04/2012 às 19:17 #

    Só pra ti não desistir: Nos primeiros meses de dieta nos perdemos kg e ai ficamos felizes, ai depois disso quando vamos nos pesar, vemos que não perdemos kg, mas é ‘mentira’, estamos ganhando massa muscular, ainda estamos ‘emagrecendo’, mas isso não se ve pela balança… essa é a melhor parte e é onde todo mundo desiste, que nem você, por nao ver os resultados na balança. mas nao desista, quando acontecer isso é porque voce esta ganhando massa muscular e pode ate ser que os kg na balança aumentem, mas nao vai ser porque voce engordou, e sim porque esta se exercitando e criando massa muscular.. forçaa Nina e não desista dessa vez!

  31. Mariana 16/04/2012 às 19:21 #

    Niina te desejo boa sorte e tenho certeza q como eu as meninas do bloog vão te apoiar você vai conseguir alcançar seu objetivo ;]

  32. Milena 16/04/2012 às 19:30 #

    Nina,depois faz um post contando como você está reagindo ao Roacutan. Eu também irei tomar,e queria saber de alguém que já toma os cuidados que devem ser tomados,essas coisas… Beijos querida.

  33. Isadora 16/04/2012 às 20:21 #

    Niina vc é muito linda …..boa sorte com a dieta força de vontade e determinação é tudo !!bjus

  34. Priscilla Bayma 16/04/2012 às 20:36 #

    Não desista Ninaaa! =)

  35. QUEL 16/04/2012 às 21:29 #

    REALMENTE ASSUNTOS DE DIETA CHAMA MUUUUOTO ATENÇAÕ E DA VONTADE DE QUERER SABER O FINAL DA HISTORIA!

    MEU PRA SEUS 1,70 TA OTEMO 61 KG!

    • Niina Secrets 16/04/2012 às 21:55 #

      hahaha, eu também fico super curiosa 🙂
      quero perder mais um pouco
      beijos

  36. Ariane 16/04/2012 às 21:39 #

    Boa sorte niina ! Nunca desista viu !
    Quando você vai fazer o novo video de perguntas recentes ????
    Mil beijos 🙂
    Sou sua fã n° 1!

  37. Carol 16/04/2012 às 21:53 #

    Nina se vai conseguir flor vou entrar tb acho que to gordinha tenho 1,70 tb mas tenho 13 anos kkk e pedo 54 kilos eh mtoo :S e usn minis pneus tao aparecendo kkk

  38. Nathalya Senna 16/04/2012 às 22:01 #

    Nina , ja tentei tantas vezes fazer regime nunca consegui e eu pesava 56 agr peso 63 isso é mto triste e ñ sei oq fazer pq ta mto dificil cortar meu chocolate, bolacha essas besteiras q td mundo ama … qual o conselho q vc me daria?

    • Niina Secrets 17/04/2012 às 08:38 #

      vai devagar !na primeira semana você corta o refri, depois os doces…
      se parar de comer besteiras do nada você vai ficar com muita vontade e na primeira oportunidade vai quebrar a dieta.
      beijos

      • Nathalya Senna 18/04/2012 às 22:54 #

        aaah mtoo obg Nina, vou me esforçar o maximo, afinal vale a pena ter um belo corpo , rs!
        beijos

  39. Mirian Alana 16/04/2012 às 22:27 #

    Parabéns Niina, determinação é o mais importante!
    #FORÇA!

  40. Andréia 16/04/2012 às 22:44 #

    Niina tbm quero mt emagrecer, ñ faço nenhuma dieta, mas tentei fechar a boca, tava fazendo academia, só q parei de ir malhar e fico comendo besteirinhas, vou começar hj tbm. Sou baixinha e peso mais q vc, rs. Querooo muiiitooo emagrecer mesmo.
    Estou com vc… Mil beijinhos. Te adoro. 😀

  41. Maisa Santiago 16/04/2012 às 22:56 #

    Eu estou de regime á 1 semana, estava pesando 67,700 domingo de páscoa, e agora estou com 66,0, tenho 1,68…. tbm nao estou fazendo dietas malucas, só comendo menos carboidratos, comento de 3 em 3 horas, e muita fruta e verdura! ESTOU COM VOCE!

  42. Isabela 16/04/2012 às 23:23 #

    Oiee.. eu tenho 1,63 tava pesando 67 kg, começei a fazer dieta a 3 meses e perdi 7 kg… tbm nada de dieta radical, (até pq depois a gente tem vontade de voltar a comer as bobagens e ai?? ) e andando de esteira todos os dias por 1h… fiquei muito feliz e não dá vontade de parar mais né? qual é o seu objetivo? o meu é 57kg… beijos e parabéns pela conquista e pela continuação da luta kkkkkkk

  43. Gabi F. (@gabirf) 17/04/2012 às 02:08 #

    Nina! Conheci teu blog há pouco mais de uma semana e já estou encantada por ti! Tu és tão meiga e simples! Parabéns pelo sucesso… Um beijo bem grande aqui do Sul!

  44. dudinh@ 17/04/2012 às 06:30 #

    niina estou com vc tenho certeza beijos sua fã número 1….

  45. Alê 17/04/2012 às 08:33 #

    Nina vc emagreceu bem, não se preocupe. No 1º mês perdemos mais é água então parece que paramos de emagrecer no 2º mês.Mas é daí que o corpo reconhece que “queremos emagrecer”.
    Parabéns por sua força de vontade e não desista!
    Bjs

  46. wundertrend 17/04/2012 às 08:54 #

    Dieta é dificil mesmo Niina, também parei a academia, e agora tenho que voltar, o VERAOZAO chega daqui a pouco pela Europa….. quero Colocar um biquininhooooo para Piscina (risos)

    Mais continua tentanto Niina desisti nao!!!! bjs
    Sisi

    Estamos com promocoes no Shop Confira!:
    http://wundertrend.wordpress.com

  47. érica 17/04/2012 às 09:07 #

    segue em frente q vc consegue linda!
    já eu ñ sei nem o significado de dieta..Como muuuito mais ñ sou gordinha 😉 !!!
    bjo -o blog ta massa-

  48. érica 17/04/2012 às 09:08 #

    segue em frente q vc consegue linda!
    já eu ñ sei nem o significado de dieta..Como muuuito mais ñ sou gordinha 😉 !!!
    bjo

  49. Karol Schultz 17/04/2012 às 11:03 #

    estou contigo amore, todas nós estamos 😀
    você vai conseguir sua meta ! não esquece de postar sempre pra gente sobre a sua dieta por que estamos muito curiosas haha ‘
    a janamakeup esta também com uma nova meta, que é Refrigerante 0% , dê uma olhadinha http://www.janamakeup.com.br/2012/04/desafio-refrigerante-0.html acho que você vai gostar 🙂
    beijos linda,

  50. andreiasalton19 17/04/2012 às 12:40 #

    tb estou de dieta *-* e acho mt mais dificil emagrecer aos poucos como voce do que fazer dietas malucas que acabam logo! parabens! nao é pra quaqlquer uma ficar tanto tempo de dieta 😀 tenho certeza que voce vai conseguir nina!

  51. Yasmin Zanini 17/04/2012 às 14:43 #

    Nossa verdade Niina , ninguém merece essas dietas viu :/ . Nos deixam pra baixoo 😡 .

  52. Jéssica 17/04/2012 às 15:37 #

    Niina, você está tendo algum aconselhamento nutricional? Eu te recomendo procurar um profissional, pq assim, normalmente, quando você quer perder bastante peso, existe todo um planejamento pra fazer isso aos poucos e tudo o mais… Depois que vc perdeu 4,5 kg, por exemplo, e continuou com a mesma ingestão, pode ser que não fosse o suficiente para perder mais… Por isso que a perda de peso deve ser lenta pra ser mais “saudável” pra vc, e vc ir se adaptando… Mas não desanime! Se vc tiver alguma dúvida sobre isso eu posso te ajudar! 🙂

  53. Jéssica 17/04/2012 às 16:04 #

    Niina, Eu estava fazendo alguns IMC’s e o seu ta normal.. Vc ta liinda assim não precisa de dieta.. A não ser que seja por algum problema na saude, caso não seja: Para com isso seu corpo ta LIIIINDOOO!!! Eu tenho 1,70cm e peso 50kg, faço de tudo pra engordar mas na adianta 😦 Então se ta tudo certo com a saúde, se for só por uma questão de beleza tenta só manter este peso e não engordar.. Mas gata para com essa neura de querer ter o corpo perfeito porque o seu já é 😀
    Beeijos Lindona

  54. lu 17/04/2012 às 18:46 #

    Nina voçe tem um cardapio onde segue eles ,o que voçe come no café da manhã ,almoço,café da tarde e jantar ,peço que fale pra gente o que voçe come ,dicas o que voçe faz na academia e os exercicios que pratica bjs

  55. isabella 17/04/2012 às 22:33 #

    é isso ai niina; eu tambem to juntop com vc

  56. Paula 18/04/2012 às 14:16 #

    Ninaaaaa, seu peso é ótimo! pq vc quer emagreceer? eu peso 57 quilos e tenho 1,64! mas já pesei 62, foi mt triste! 😦 mas parei de tomar refrigerante desde dezembro, e passei a não comer muitas besteiras como frituras e doces, emagreci rapidinho! eu pretendo chegar nos 55, só pra eliminar uma gordurinha localizada que eu tenho na barriga, por isso vou fazer sppining e musculação! nunca fiz dieta assim, só paro de comer doces e frituras e faço academia, acho que é suficiente, ja tentou? bjoooooooos!

    • Niina Secrets 19/04/2012 às 08:48 #

      quero perder só mais um pouco 🙂
      parei de comer doces e refri tbm!
      adoooro sppining
      beijos

  57. Amanda Correia 19/04/2012 às 13:11 #

    dia 25 de abril vc ,vai anunciar quem ganhou o sorteio dos cremes ? bjs bjs nina!!!! s2

  58. Lorena 19/04/2012 às 16:19 #

    to com tiigo nessa nina
    bjs

  59. Brenda. 20/04/2012 às 15:31 #

    Ei, Nina, vale contar que de acordo com pesquisas, refrigerantes zero fazem mal a saúde… Vamos juntas com o refrigerante Diet/Light ! =)

  60. therah2009 20/04/2012 às 21:27 #

    vc nao precisa emagrecer nina, ja é linda e tem um corpo esbelto muito bonito. se emagrecer demais vai ficar magricelinha so no osso rsrsr
    bjus linda!

  61. Haissa 23/04/2012 às 16:25 #

    Niina, eu quase não consigo emagrecer.
    Nas férias eu engordei 8 quilos!
    E só perdi 2 até agora.
    Fico feliz por você. Vendo vc eu sei q também vou conseguir!
    Beijos

  62. Maria Lua Oliveira 24/04/2012 às 09:23 #

    Parabéns niiina, estou contigo nesse emagrecimento, estou tomando vergonha na cara apartir de agora, (hahaha) vou emagrecer!
    http://perfeitateen.blogspot.com/

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